Meine Rezepte …(inzwischen) VEGAN… mit ganz viel Lebensfreude!!! SIMPEL & SCHNELL = LECKER & GESUND !!!

Wieder gibt es heute kochen nach Bildern:

2 große weiße Zwiebeln, Knobi nach Geschmack in etwas Olivenöl anschwitzen

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eine Handvoll getrocknete Tomaten in feinen Streifen in die Mitte geben, einen Schuß Süße und anbraten.. salzen

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einige Stangen vom Sellerie mitbraten

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etwas später dazu geben: bunte Paprika, einige Tomaten … 1/2 Tasse Wasser oder Tee und mit Deckel garen

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1 kleine Dose Kichererbsen und viel gehackte Petersilie

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den gekochten Grünkern  (von gestern) in der Pfanne in etwas Olivenöl leicht anbraten, salzen ..und dann zur anderen Pfanne geben, abschmecken

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Herzhaft und es war wirklich lecker und reichte für 4 Portionen

***

Bei fb gefunden:

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Kommentare zu: "Grünkerne… die andere Hälfte" (2)

  1. Grünkern gibt Blähungen 😦

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