Meine Rezepte …(inzwischen) VEGAN… mit ganz viel Lebensfreude!!! SIMPEL & SCHNELL = LECKER & GESUND !!!

Wieder einmal Rührei OHNE Ei!

 

010

1. Tufo Natur & 2. geräuchert  zerbröseln und in Rapsöl anbraten, Salz,  Curcuma, Paprika

später 3. Seidnetufo dazugeben und weiter braten

011

4-5 Zweibeln und 5-6 Knoblauchzehen anbraten –  dann 5-6 gewürfelte Tomaten – salzen

009

zu den gegarten Tomaten   Petersilie &  verschiedene Keime/Sproßen zugeben, nur etwas warm werden lassen

013

mit etwas Brot schmeckt es warm und auch kalt… so muß ich morgen nicht kochen!

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Kommentare zu: "noch mal Tufo – mal drei" (2)

  1. Meike schrieb:

    Oh toll das hört sich lecker an. 🙂 Und sieht vor allem lecker aus.

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